En 100 g (Gramos) de Galletas, pan crujiente, centeno hay 78 mg de El magnesio, Mg.

onz taza, aplastado pan crujiente oblea, delgada oblea galleta, pan plano noruego (4-3 / 4" x 2-3 / 4" x 1/16" ) oblea, Rye Krisp (triple galleta) pan crujiente, centeno Wasa gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Galletas, pan crujiente, centeno

Galletas, pan crujiente, centeno es un tipo de Productos horneados. Los nutrientes más importantes en Galletas, pan crujiente, centeno se enumeran a continuación.

Agua	6.1 g	6.1	g
La energía (calorías)	366 kcal	366	kcal
Energía (julios)	1531 kJ	1531	kJ
Proteína	7.9 g	7.9	g
lípido total (grasa)	1.3 g	1.3	g
Ceniza	2.4 g	2.4	g
Hidratos de carbono, por diferencia	82.2 g	82.2	g
Fibra, dietética total	16.5 g	16.5	g
Azúcares, total de	1.07 g	1.07	g
Calcio, Ca	31 mg	31	mg
Hierro, Fe	2.43 mg	2.43	mg
El magnesio, Mg	78 mg	78	mg
El fósforo, P	269 mg	269	mg
Potasio, K	319 mg	319	mg
Sodio, Na	410 mg	410	mg
Zinc, Zn	2.39 mg	2.39	mg
Cobre, Cu	0.255 mg	0.255	mg
El manganeso, Mn	2.475 mg	2.475	mg
El selenio, Se	36.6 µg	36.6	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0	mg
tiamina	0.243 mg	0.243	mg
Riboflavina	0.145 mg	0.145	mg
La niacina	1.04 mg	1.04	mg
Ácido pantoténico	0.676 mg	0.676	mg
La vitamina B-6	0.21 mg	0.21	mg
El folato, el total de	47 µg	47	µg
Ácido fólico	25 µg	25	µg
El folato, comida	22 µg	22	µg
El folato, DFE	65 µg	65	µg
La colina, el total de	20.2 mg	20.2	mg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	0 µg	0	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	0 µg	0	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	0 IU	0	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	194 µg	194	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.81 mg	0.81	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
La vitamina K (filoquinona)	6 µg	6	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.145 g	0.145	g
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g	0	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.002 g	0.002	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.138 g	0.138	g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.005 g	0.005	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.165 g	0.165	g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.012 g	0.012	g
18: 1 indiferenciada	0.146 g	0.146	g
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.006 g	0.006	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.557 g	0.557	g
18: 2 indiferenciada	0.479 g	0.479	g
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.079 g	0.079	g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g	0	g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.092 g	0.092	g
treonina	0.285 g	0.285	g
isoleucina	0.318 g	0.318	g
leucina	0.556 g	0.556	g
lisina	0.3 g	0.3	g
metionina	0.121 g	0.121	g
cistina	0.155 g	0.155	g
fenilalanina	0.403 g	0.403	g
tirosina	0.168 g	0.168	g
valina	0.404 g	0.404	g
arginina	0.366 g	0.366	g
histidina	0.179 g	0.179	g
alanina	0.342 g	0.342	g
Ácido aspártico	0.564 g	0.564	g
Ácido glutamico	2.16 g	2.16	g
glicina	0.31 g	0.31	g
prolina	0.822 g	0.822	g
serina	0.431 g	0.431	g
El alcohol, acetato de	0 g	0	g
Cafeína	0 mg	0	mg
teobromina	0 mg	0	mg

Nutrientes en Galletas, pan crujiente, centeno